kondisi alpha atau keadaan alpha

ingin menulis keadaan alpha ini karena dulu pernah di ajarkan untuk mencapai tujuan keadaan ini......keadaan dimana diri kira tanpa sadar sepenuhnya.........banyak guna yang kita dapatkan ketika bisa memaksimalkan keadaan ini......salah satunya auto suggestion.....maka timbul pertanyaan apa itu auto sugestion?????auto suggestion adalah mensugestikan diri terhadap sesuatu yang ingin kita capai/peroleh....auto suggestion dapat dilakukan  sebelum kegiatan kita lakukan dan dapat dilakukan sebelum dan sesudah tidur.....dengan cara mengulang2 kata yang kita inginkan.....